I. 安全的睡姿
讓寶寶仰睡
‧仰臥（背部貼牀）是最安全和正確的嬰兒睡姿；仰睡較俯睡（趴在牀睡）和側身睡安全
‧確保嬰兒面部外露，不會被遮蓋，雙手放在被子外
仰睡可讓嬰兒：
‧更容易呼吸
‧太熱時有助散熱
‧較難翻身俯睡或鑽進被舖下
與睡眠相關的嬰兒意外包括：
- 嬰兒猝死症
‧嬰兒猝死症是指嬰兒在睡眠時突然死亡，即使透徹地檢查也未能找出死因。
‧常於嬰兒出生後首6個月內發生，尤見於嬰兒2至3個月大時。此症是與睡眠相關的主要嬰兒死因。
‧仰睡可讓嬰兒得到最佳保護，預防嬰兒猝死症。 - 其他原因例如窒息、從睡牀跌下來等
II. 安全的睡眠環境
- 與照顧者同室而不同牀
為了兼顧方便照顧與嬰兒安全，建議讓出生首年（尤其是首六個月）的嬰兒獨自睡在家長牀邊的嬰兒牀。
若因環境限制，睡房內不能放置嬰兒牀，可在牀上放嬰兒睡籃，讓嬰兒與家長分隔開。嬰兒應有獨立的被子，並確保成人的被單不覆蓋他的頭部而引致窒息。 - 嬰兒牀沒有任何雜物
切勿放軟身物件和寬鬆被舖在嬰兒睡覺的地方。例如枕頭、尿片、輕軟的毛氈或羽絨被、防撞攬枕或毛公仔等，這些物品可能會阻礙嬰兒呼吸，引致危險。 - 牀褥、牀欄的安全
‧牀褥與牀欄之間沒有空隙。
‧牀欄欄柱間的距離要少於6厘米。
‧嬰兒睡在嬰兒牀，確保欄已拉上和閂好。
‧必須讓嬰兒睡在結實和大小適中的牀褥上。切勿把嬰兒放在被子、枕頭、羊毛 皮、豆袋椅、沙發或軟墊等物件上睡覺。 - 無煙環境
締造無煙環境，切勿吸煙。證據顯示懷孕母親若 吸煙或嬰兒吸入二手煙，均會增加嬰兒罹患嬰兒猝死症的風險。 - 維持溫度舒適
嬰兒衣服宜輕巧，不應替嬰兒穿過多衣服或蓋太多被子；並須保持房間空氣流通，溫度適中。
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圖片只供參考。資料來源：香港衛生署家庭健康服務，原文請按：https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/child/14799.html