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如何擺脫「人肉奶嘴」?

嬰兒在吃奶時與母親有肌膚之親,很快會平靜,安然入睡。於是,有些媽媽就一直用餵奶的方式哄寶寶入睡,很快寶寶就把「奶=睡覺」的習慣連結起來了,一旦不給奶,寶寶就無法進入睡眠。此時,在寶寶對奶睡形成依賴前,父母就需要將吃和睡需要慢慢分離。

1、減少夜間餵奶次數
從第5個月起,媽媽們要有計劃、有安排地讓寶寶養成夜裡不喝奶的習慣,可以慢慢減少給寶寶夜間餵奶的次數,從3次到2次再到1次……讓寶寶慢慢習慣。

2、睡前那一餐要吃飽
晚上睡前最後一頓奶讓寶寶喝好喝滿,這會讓媽媽更安心戒斷奶睡,小孩也會因爲吃飽更容易入睡,延遲討奶時間。

3、學會安撫寶寶
夜晚寶寶哭鬧時,不要馬上掏奶出來餵他,會建立他對於「哭=奶=睡覺」的聯結,試著用其他方法讓他入睡,如輕拍、唱歌、搖晃等。

4、調整寶寶的作息
在白天的時候不要讓寶寶睡太多,爸爸媽媽可以增加和寶寶互動的頻率。雖然寶寶在前兩周還無法習慣日夜周期,但是爸爸媽媽仍要按照應有的日夜作息時間。另外,到了晚上睡覺的時候也應將燈光調暗,這樣一來才容易讓寶寶混淆喝奶的時間。

5、餵足輔食
如果寶寶到了吃輔食的年紀,就要在白天餵飽他。另外媽媽可以在寶寶入睡前最後一頓,適當的餵一些固體的食物(如蛋黃等),增加熱量,以幫助寶寶睡到天亮。

如嬰兒睡覺時可選用米袋增加安全感作安撫,令嬰兒容易入睡,宅貨便網店售賣的嬰兒米袋內決明子更有助眠功效,好好保養可使用好幾年。

圖片只供參考。資料來源:人人焦點,原文請按:https://ppfocus.com/0/hoa9cee6b.html