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如何幫助寶寶整夜睡覺?

首先,要讓寶寶感受到白天跟晚上的分別。在白天,屋內光線要充足,多跟孩子玩耍,不要讓孩子日間睡得太多。在晚上,要把燈光調暗和盡量保持平靜的氣氛。
第二,幫助他學習如何自己入睡。當寶寶開始有睡意但還清醒時,你便把他放在牀上,讓他在牀上入睡,而不是在你的懷裡。你留在他身旁,讓他有安全感。這樣做寶寶便容易地把睡覺和自己的牀聯繫起來,學會自行入睡。
同樣,當寶寶吃飽奶,有睡意不再吸吮時,你便應該停止餵哺,拍嗝後讓他在牀上睡覺,以免他習慣依賴吸吮才能入睡。

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圖片只供參考。資料來源:香港衛生署家庭健康服務,原文請按:https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/faq/child_health/GN1_2_1_2.html